亲自教你减肥瘦身

   如果你想达成瘦身的心愿，那么你就是来对地方了。本人18岁就想着减肥，一次偶然的自杀也是因为看自己太肥了一时赌气。到现在六年了，都是瘦了又弹，弹了又瘦。这1年多来，我算是达成稳定又满意的体重水平了。知道我是怎么控制体重而又不反弹的吗？市面上说吃减肥药会反弹之类的，恰恰相反，我就是靠着三个月的连续服用减肥药控制体重的，到现在1年多了体重都没有反弹。其实节食减肥和运动减肥是最容易反弹的。一段时间的挨饿势必会造成另一段时间的暴饮暴食，其实这不是人的肠胃问题，是一种无法平衡的心理。而运动减肥又难以长期坚持，并且以运动消耗的能量很快又会被饮食吸收的能量弥补。因为人体的能量只能平缓消耗才不会有不适的感觉，而以运动这种激烈的方式所消耗能量带给人的是一种能量的不适应，会让人在饮食上吸收更多的能量。总之，减肥贵在心态，自由，无不适感。为什么越怕肥的人就越会肥就是心态上需要矫正。无拘无束的状态能让你不知不觉减肥而节食和运动的减肥方式都会让你痛苦，就算瘦下来也会不容易长期维持控制体重。所以，本人向你们推荐几种吃完后无不适感让你吃了还想吃的减肥药。

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